Freizeitsport

Flotte Erwärmung zu motivierender Musik mit Aerobic-Elementen in Low und High, kleine Choreografien auf dem Step-Brett mit allgemeiner Kräftigung, Koordination und Ausdauertraining, bodyformende Elemente auch mit dem Einsatz von Kleingeräten (Kleinhanteln, Brasils, Therabändern), abschließende Dehnung und Entspannung.