Freizeitsport

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das mit einer Kombination aus wohltuenden Mobilisationsübungen, herausfordernden Stabilisationsübungen und funktionellen Kräftigungsübungen einen Ausgleich zu einseitigen Alltagsbewegungen bietet, die Beweglichkeit und Kraft fördert und die allgemeine körperliche Fitness verbessert. Ein regelmäßiger Wechsel sowohl verschiedener Trainingsformen als auch unterschiedlicher Trainingsgeräte sorgt für Abwechslung und intensiviert das Training.