Freizeitsport

Das 90-minütige Angebot beginnt mit einer leicht erlernbaren Choreografie auf dem Step-Brett (abschalten, auf sich selbst konzentrieren), einfache Yoga-Elemente bestimmen in regelmäßiger Wiederholung den mittleren Teil und mit ausgiebigem Dehnen gleiten wir in den Entspannungsmodus.