Freizeitsport

Das Bewegungsangebot im „Seniorenkurs / Fit im Alter” ist sehr vielseitig. Durch ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit, Muskelkraft sowie Muskelausdauer gezielt trainiert wodurch täglich Abläufe erleichtert werden. Auch das Gleichgewicht wird in unterschiedlichen Haltepositionen geschult und ein gutes Gleichgewicht gibt Sicherheit in vielen Alltagssituationen. Natürlich darf der Spaß nicht fehlen. Gruppenübungen, Partnerübungen sowie der Einsatz von Musik und unterschiedlichen Materialien bereichern unsere Gymnastikstunde und bringen uns immer wieder zum Lachen.