Freizeitsport

*Gymrobic* - Eine Stunde Mix aus Gymnastik und Aerobic – Fitness, Kondition und Wohlbefinden für den ganzen Körper sind garantiert - hier ist für jeden etwas dabei! Von den Füßen, über Bauch/Beine/Po, Rücken, Arme bis hin zum Schulter-Nackenbereich – alle Muskelgruppen werden bearbeitet und gekräftigt. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt der Einsatz von Handgeräten (z.B. Hanteln, Flexibar, Bälle und vieles mehr). Ausdauereinheiten als Aufwärmtraining, sowie kleine abwechslungsreiche Schrittkombinationen halten den Geist fit, bringen den Körper zum Schwitzen und regen die Fettverbrennung nachhaltig an. Abgerundet wird das Training mit einem wohltuenden Stretching und/ oder Entspannungsübungen.