Freizeitsport

Nach einer kurzen Erwärmung erwartet Sie ein Workout an verschiedenen Stationen. Mit und ohne Geräte werden Sie nacheinander alle Muskelgruppen trainieren.Die Trainingsintensität bestimmen Sie selbst (Anzahl der Wiederholungen, Gewicht oder Stärke der Trainingsgeräte). Ein ausgiebiges Stretching beendet die Stunde. Dieses Angebot ist somit für jede/n geeignet…