Freizeitsport

Körpertraining für Sie und Ihn: Ganzheitliches Körpertraining – Ein Workout für Körper und Seele Das systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur für jedermann ist ein äußerst sanftes und effektives Training mit viel Spaß. Es gibt ihnen die Möglichkeit ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. In einer Mattenklasse trainieren wir Muskelbalance, Körperwahrnehmung und Entspannung. Mit spielerischen Ausdauerübungen stärken wir kraftvoll und dynamisch das Herz-Kreislauf-System für eine bessere Leistungsfähigkeit und kommen dabei auch mal richtig ins Schwitzen.